nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;这都是凭证赵泽洋的意思，为赵清雅量身定做、唯一无二的企图。蔺宇纶看着赵清雅脸上一点心情也没有，心里急得团团转。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;要是以为不行，好歹皱个眉头也行啊！别这样面无心情的，看得他心里慌。总以为是他做的企图不够好，不能让赵清雅满足。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;这哥哥是自己的老板，而他妹妹是自己的学生。这老板叫他这个做员工的，给他妹妹制定企图，一旦做得不够好，那他这个月岂不是要卷铺盖走人了？
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;这年头的员工还真是难做啊！
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;与蔺宇纶的焦虑差异，顾北陌见赵清雅看了许久，一直停留在一张纸上没有翻动到后面去，挪到她身边看，看看她现在在纠结些什么。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;顾北陌：“怎么了？是不是哪一条你以为不满足？要是不满足，可以让表哥给你改。”
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;横竖只要能在最后考核的时候过关就好，而赵清雅现在的时间比之前丰裕，有的是时间用来训练。要是以为那一项训练时间不合理，那就再让蔺宇纶修改，知道赵清雅满足为止。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;正巧他现在人就在这儿，也不用东跑西跑起找，在训练开始之前，先把企图定下来，日后的训练课程才会越发利便。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;赵清雅摇头，看向蔺宇纶，说：“这样的企图很好，对于我来说，这个水平是可以的。”
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;天天必须慢跑半个小时，这个赵清雅能做获得，很简朴。天天要对镜子训练微笑一个小时，这个也还好，没有很大的难题。天天跳舞一个小时，上形体课一个小时……这后面的内容对于赵清雅来说都不算难度很大。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;许是哥哥告诉过蔺宇纶自己身体欠好的缘由，蔺宇纶在做企图时，会在每个训练中间穿插至少有二十分钟以上的休息时间，这对于赵清雅的身体来说，能受得住，也不会是什么难的事。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;也不知以前原主在j.s的时候，是怎样被部署训练内容的。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;会和b.h.一样吗？这个赵清雅不知道，预计哥哥也不知道，或许也只有和原主一起在j.s做训练生的明玥才会相识吧！
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;听到赵清雅的话，蔺宇纶就放心多了，拿过电脑，点开适才自己做的内容，再将电脑屏幕转向赵清雅做的放心，好让她能看清楚屏幕上的内容。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;蔺宇纶：“从现在开始，你要对你自己每一天，每一餐吃的工具都要有一定量的控制。不能再想以前那样，想吃什么就吃什么。这女艺人最怕的，就是体重上升。”
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;伸手指了指屏幕上为赵清雅定制的，每一天的食谱，蔺宇纶继续接着适才的话题说道：“哪怕是重了一斤，也无论这一斤的肉生长在那里，你都是胖了。这人一胖起来，就会一发不行收拾的胖下去……”
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“泽洋哥没有和你说吗？清雅是吃不胖的。”顾北陌作声打断了他说话，“清雅天天吃的可不少，但这肉啊！就是一点也不长在她身上，和我一样。”
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;说道这儿，顾北陌像是想到了什么兴奋的事情，嘴角的笑意收也收不住。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;可能，他自己也没企图收起来吧！
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“不长肉？不行能吧。”蔺宇纶对顾北陌说的话体现怀疑。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;在他来之前，还和赵泽洋通过电话，说的就是要给他妹妹赵清雅制定企图的事。记得那时赵泽洋没和他说这些，他也就凭证以往教过的学生，和给她们制定食谱一样，也给赵清雅制定一份。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;现在赵清雅人不在海内，没有了大人在身边控制着，指不定那些以前想吃，大人却不给吃的垃圾食品就被搬上了餐桌。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;这那些好吃是好吃，而在它们鲜味的背后，隐藏的可就是许许多多你看不见的卡路里。它们正等着被你吃进肚子，然后在身体的各个地方聚集成对，然后就酿成一层层多余的赘肉……
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“不行能？呵呵，表哥，你看她适才吃的会比你少吗？”不是他顾北陌吹，他每次做饭，赵清雅总能吃得比平时多。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;之前尚有一百多斤，来m国之前，两小我私家一起去称的体重。也不知怎么的，赵清雅剩下不到一百斤，九十八斤。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;对于她一个一米七二的人来说，这个体重真的是很瘦很瘦了，再瘦下去也就只剩下一把骨头了。那样该会有多灾看啊！
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;他照旧喜欢赵清雅有点肉，不仅人的气色悦目，身体也不会因为脂肪的缺少而反抗不住严寒的风。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;她怕冷，一旦体重降下去，那样就会让她更怕冷。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“是，是吗？”该蔺宇纶只顾着和顾北陌抢桂花鱼，都没怎么去注意赵清雅吃几多。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;岂非赵清雅吃得许多？可赵泽洋没告诉他呀！
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;不行，他得去问问。照旧问他本人较量稳妥些。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;蔺宇纶不相信顾北陌说的，拿起手机就给赵泽洋打已往。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;而这时的赵泽洋正拍完今天的戏份，刚回到旅馆里休息。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;人还没从浴室里出来，就听到放在外面的手机一直在响个不停。赵泽洋只好急遽将身上的沐浴露冲洗掉，随便披上一条浴巾走出浴室。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“有事？”看到打电话来的人是蔺宇纶，赵泽洋并没有太大的情绪。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;只要不是妹妹打来的，或是顾北陌打来的，一般都是什么要紧的事，赵泽洋自然是不会用和赵清雅说话时的语气和蔺宇纶说话。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;而对于赵泽洋说话的态度，蔺宇纶早已习惯，也没以为有什么，直接了当的把自己打电话的目的告诉他。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;实在蔺宇纶只是想获得赵泽洋的首肯，也不是不相信表弟和赵清雅说的。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;这食谱的事关系的可不止赵清雅一人，尚有他这个当老师的。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;一旦赵清雅的体重凌驾预定的体重，那赵泽洋就会找他头上来，质问他为何不把食谱个赵清雅部署。
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;一切照旧小心审慎为好，他们不能为生计而发愁，可他用啊！
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;电话里头，赵泽洋默然沉静了几秒后，才对蔺宇纶启齿，“灵活应变，这个呢不懂吗？我妹妹最近确实瘦了许多，你以为食谱有须要吗？等她体重超标了怎么说也不迟。”
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“啊？超，超标？”
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“否则呢？我妹妹现在都瘦了，你还让她再瘦下去，皮包骨的，你以为很悦目？”
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;蔺宇纶连忙否认，他可没有这个意思，“欠悦目欠悦目。”
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;“知道就好，没事的话，我挂了。”
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;蔺宇纶：“好好好，再……见。”
nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;他还没说完，对方就已经挂断了电话。7;9540;4e00;4e0b;2;影后的通关攻略7;26426;4e66;5c4b;2;6700;0;7ae0;8282;7b2c;4e00;6;4;5;8d39;9605;8bfb;3002;